Cómo proteger los márgenes en la vida y el liderazgo

Cuando aceptamos por falta de autoexamen vivir centrados en el hacer, en lugar del ser, es fácil convertir lo que amamos en activismo y dañar las vidas de aquellos que se supone debemos proteger.

Hace 19 años que empecé junto a mi esposa a equipar y brindar coaching en liderazgo saludables a personas y equipos en hispanoamérica mediante varias organizaciones no lucrativas que establecimos. En retrospectiva me di cuenta hace diez años que no podía mantener el ritmo de trabajo que me propuse inicialmente y no por un problema de edad o salud física.

Me faltaba margen, lo que el investigador Richard Swenson, en su obra “Margen: restaurando las reservas emocionales, físicas y financieras” enfatiza que falta en nuestras vidas saturadas.

Swenson define margen como “el espacio entre nosotros y nuestros límites”. Leí el libro años atrás pero no tome seriamente su consejo en ese momento.

Síntomas de los que ocurría en mi liderazgo hace unos años:

• No dejaba espacio en blanco en mi calendario.

Ocupaba cada minuto de mi día laboral con tareas y reuniones. No dejaba por lo tanto margen o espacios temporales en blanco para demandas inesperadas de tiempo.

• Llegaba tarde a mi casa casi todos los días. 

Planeaba diariamente dejar mi oficina antes de las 5:30 de la tarde para llegar a mi casa y poder hacer ejercicio físico y cenar con mi familia a las 7 de la noche. Pero en cambio me encontraba con mucha frecuencia trabajando más allá de las 6:30 de la tarde, aunque no tuviera reuniones programadas o sesiones de coaching.

• Al día siguiente me sentía agotado.

Me sentía agotado cuando despertaba al día siguiente, aunque durmiera ocho horas seguidas.

• Desánimo con actividades que amaba.

Descubrí que no quería asistir a algunas de las reuniones matutinas de trabajo a pesar de amar mi vocación y propósito.

• No podía relajarme cuando lo intentaba

No podía mantenerme despierto para ver un episodio de mi serie favorita en Netflix. Después de cenar solía relajarme viendo televisión, pero estaba tan agotado que me dormía a la mitad del episodio.

• Creciente agotamiento mental y físico.

Empecé a experimentar agotamiento mental durante mis actividades de servicio en nuestras organizaciones, especialmente cuando tenía tareas los fines de semana, aunque hubiera descansado lo suficiente la noche anterior.

Cuando empecé a identificar estos síntomas, supe inmediatamente que mi liderazgo pronto se vería afectado, eso si ya no estaba siendo impactado.

MÁRGENES SOSTENIBLES

Entonces ¿Qué tuve que hacer para ganar balance y salud en mi vida? Comencé a trabajar intencionalmente en los siguientes siete pasos para la acción:

1. Admití que estaba equivocado y que lo que venía haciendo era más como un pecado.
2.  Compartí con transparencia mi lucha con mi esposa y mi equipo de trabajo.
3. Reajusté mi agenda para abrir espacios en blanco, márgenes, al menos dos tardes cada semana para asuntos inesperados.
4. Acepté la sugerencia de mi mentor de quedarme un día a la semana en mi residencia para leer, meditar y reposar y así mitigar las interrupciones de la oficina. Esto incrementó exponencialmente mi eficiencia en el tiempo de aprendizaje.
5. Tuve que renunciar a ciertas responsabilidades.  Teníamos un equipo de trabajo pequeño así que solía poner cargas adicionales sobre mi mismo con frecuencia.
6. Tomé la decisión de compartir algunas de responsabilidades o proyectos con algunos de mis colaboradores y aliados los cuales con mucha gracia consintieron en asumir esos asuntos.
7. Incrementé el tiempo que dedicaba cada mañana a actividades que alimentaban mi alma como tiempo de silencio, de quietud, y de lectura. Agendé una hora cada mañana para esto. En este sentido me ayudó un video de mi mentor y amigo, Lance Witt, sobre como reabastecer el alma lo que me motivo a ser más intencional sobre mi autocuidado personal.

Todavía trabajo consistentemente cada semana nuestras organizaciones hermanas y otros emprendimientos privados y en mi práctica profesional como coach certificado y amo lo que hago, pero estoy convencido de que he logrado establecer un sendero sostenible, que me permite servir con balance saludable en mi rol. 

¿Qué le ayuda a mantener márgenes saludables en su vida y trabajo?  

Hasta pronto,

Juan Carlos Flores Zúñiga

COACHING EN TRANSICIONES

Abraza tu destino conociendo tu historia

Nada hay tan humano y poderoso como compartir nuestras historias. Antes que un currículo, o cartas de recomendación lo que me me interesa en las personas que colaboran con nuestra organización o participan de sus actividades es su historia personal. No me mueve la curiosidad, sino la convicción de que a través de contar nuestras historias se establece quienes somos realmente en términos de CCQ (Capacidad, Carácter y Química).

Hay historias de fracasos, de éxitos, de pruebas y tentaciones que compartimos por unos minutos u horas pero cuyo impacto perdura toda nuestra vida. En nuestras historias hay poder, y hay poder en compartirlas seamos líderes o seguidores. A veces es sobre nuestros trabajos, relaciones, salud, sobre nuestros anhelos y sueños y nuestra capacidad para alcanzarlos.

Las historias personales reflejan nuestra interpretación particular del mundo que nos rodea y las experiencias que tenemos en el. Sin nuestras historias difícilmente podríamos administrar nuestros recursos y enfocarlos a cumplir los propósitos de Dios, nuestra misión en la Tierra.

Las historias son, a menudo, como las profecías autocumplidoras (Self-fullfiling prophecies) más importantes no por lo que decimos de nosotros a terceros, sino por lo que nos decimos a nosotros mismos. 

Cuando una historia personal no es auténtica o correcta nos desconecta de nosotros mismos bloqueando nuestro crecimiento y nos hace víctimas del entorno y sus circunstancias. Es como cuando nos engañamos a nosotros mismos contando una historia falsa de nosotros a otros.

LAS HISTORIAS NOS ACERCAN A LA VERDAD

No obstante, las historias reales, auténticas, nos acercan a la verdad, nos mueven a profundizar y tomar decisiones difíciles basadas en los valores que hemos aprendido y que llevan a la expansión y el crecimiento integral. 

Estas historias tienen el beneficio adicional de conectarnos con la vida diaria, no perder la esperanza y a pesar de los obstáculos y riesgos, nos inspiran a tomar acciones valientes.

Dos autores me han motivado mucho en esta área y por eso quiero compartir algunos hallazgos que pueden ayudarle a usted también. Henry Cloud y Jim Loehr en obras separadas por un par de años han escrito sobre el poder de la historia personal. 

Cloud enfatiza como la historia de como percibimos nuestro futuro puede ayudarnos a enfocarnos y establecer claras prioridades sobre tantos asuntos urgentes que nos roban el foco y la energía para cumplir nuestra misión. 

Mientras Loehr en su reciente libro “El poder de la historia” enfatiza que nuestros malos hábitos invariablemente afloran en las historias que contamos y refuerzan su existencia. No hay posibilidad de cambio sin nuestra historia alimenta esos malos hábitos y les da alas.

Déjeme compartir una clave que ambos autores descubrieron en distintos momentos de su quehacer personal y académico: Las historias que profundizar nuestra conexión y facilitan cambios difíciles en nuestra vida tienen tres características en común.

El consejo es que aplique las siguientes tres reglas al contar su historia para crear una nueva historia que le permita el cambio exitoso:

• Regla No 1: Vincule su nueva historia a un valor primario como la familia, la integridad o la amabilidad
• Regla No 2: Represente la verdad tan humanamente como sea posible en su nueva historia
• Regla No 3: Engendre un profundo sentido de esperanza en su nueva historia de que el cambio exitoso es definitivamente posible.

No olvide lo siguiente, la historia correcta profundiza nuestros compromisos y nos motiva a actuar con coraje. El cambio personal exitoso invariablemente demanda que usted y yo cambiemos nuestra historia.

Hasta pronto,

Juan Carlos Flores Zúñiga

COACHING EN TRANSICIONES